Alle reden über gesunde Ernährung und einen nachhaltigen Lebensstil. Im Wochentakt gibt es neue Berichte und Meldungen, die das widerlegen, was die Woche davor noch als gesund und richtig gegolten hat.
Weißt du einfach nicht mehr, was du essen und wem du glauben sollst?
Dann ist unser begleitendes Coaching genau das Richtige für dich, denn wir helfe dir, dich in diesem Dschungel der Ernährungstrends zurechtzufinden und deinen ganz persönlichen Weg zu finden.
Wir sind Iva und Markus, die zwei VON WALDEN Gesichter.
Wir sind weder Mediziner, noch Ernährungswissenschaftler. Wir sind Menschen, so wie du, die noch vor einigen Jahren gefangen waren in einem Ernährungs-Karussell, das uns immer kranker machte: Gewichtsprobleme, Verdauungsbeschwerde, Völlegefühl und Antriebslosigkeit waren ständige Begleiter. Trotz aller guten Ratschläge kamen wir keinen Schritt weiter, bis wir eines Tages über die Paleo-Ernährung stolperten und darin die Lösung vieler unserer gesundheitlichen Probleme fanden.
Wir sind keine Missionare, Gurus oder Heilsbringer. Wir schreibe dir nicht vor, wie du zu essen und zu leben hast. In den letzten Jahren haben wir gelernt, wie individuell eine gesunde Ernährung eigentlich sein kann. Wir haben uns viel Wissen und einiges an Kompetenz angeeignet, die uns dazu bewegen, Menschen wie dir weiterzuhelfen.
Wir unterstützen dich dabei, deine Ernährung an deinen persönlichen, gesünderen Lebensstil anzupassen. Gemeinsam finden wir Wege und Möglichkeiten, das Maximum für dich und dein Leben herauszuholen, so dass du die ideale Entscheidung für dich treffen kannst! Denn letzten Endes ist die einzige Person, die am besten weiß, was dir gut tut – du selbst!
Worauf es uns bei unseren Coachings ankommt
Bei uns bist immer du der Taktgeber. Wir finden den idealen Weg für dich und dein Leben!
Trotzdem gibt es einige Punkte, die aus unserer Perspektive wichtig sind: Du wirst dich von industriell hergestellten, verarbeiteten und künstlichen Nahrungsmitteln verabschieden müssen. Nur so bekommst du das Gefühl für deinen eigenen Körper und seine Bedürfnisse zurück.
Industriezucker, Geschmacksverstärker, Fertigprodukte und Fastfood verändern deinen Geschmacksinn und bringen deinen Stoffwechsel massiv ins Ungleichgewicht. Das brauchst du alles nicht. Unser Fokus liegt auf geschmackvollem PURE FOOD!
Pure Food sind für uns natürliche und unverarbeitete Lebensmittel, die weitestgehend getreidefrei, zuckerfrei und laktosefrei sind. Dennoch setzen auch wir hier auf deine Eigenkompetenz: Nimm dir die 80/20-Regel zu Herzen (80% deiner Ernährung sollte clean sein) und mache aus deiner Ernährung keine Ersatzreligion! Essen ist schließlich auch Genuss und Lebensfreude.
Was du dir erwarten kannst
Deine Ernährung hat einen enormen Einfluss auf dein gesamtes Leben, daher findest du hier nur einige wenige Punkte, die du auf deinem Weg zu einer besseren Ernährung bemerken wirst:
- Mehr Wohlbefinden und Energie
- Gesteigerte Leistungsfähigkeit
- Wegfallen vieler „alltäglicher“ Schmerzen und Verdauungsprobleme
- Mehr Lebensfreude durch einen aktiveren Lebensstil
- Ein verändertes Erscheinungsbild, das deinem Wunschkörper schon sehr nahe kommt
Klingt das nach einem Weg, der dich an dein Ziel führt? Dann spring über deinen Schatten und schreib uns! Bei einem unverbindlichen Gespräch können wir klären, ob wir zueinander passen und wie wir am besten zusammenkommen.